Dieta wegańska a bieganie: jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników?
Od czasu, kiedy wykoncypowano oraz rozpoczÄ™to wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, konieczne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ pomiÄ™dzy kondygnacjami. Prototypem siÄ™gajÄ…cym najdawniejszych okresów byÅ‚y stworzone przez naturÄ™ pionowe ciÄ…gi transportowe takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, dojrzewajÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie oraz konary drzew. Te minione posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, jakiej naturalnym dziedzicem staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – koniecznie sprawdź ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstÄ™py miÄ™dzy nimi ewoluowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca przeznaczenia drabiny. Co poniektóre z tych elementów, ich geometria oraz ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wysokoÅ›ci, a także kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym czasie caÅ‚ość przybraÅ‚a formÄ™ schodów, innymi sÅ‚owy konstrukcji nie wymagajÄ…cej trzymania siÄ™ podczas wchodzenia na górÄ™ czy też schodzenia w dół. Dla obronnoÅ›ci i wygody ciÄ…g schodków wyposażany jest w porÄ™cze oraz barierki na spocznikach pomiÄ™dzy kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni oraz odlegÅ‚ość miedzy nimi powinny pozwolić na swobodne transportowanie siÄ™.
1. Dowiedz się więcej
2. Sprawdź teraz
3. Przejrzyj
4. Przejdź dalej
Bieganie a kontuzje: najczęstsze urazy i jak ich unikać.
